Dieta Detox: Quando é recomendada?

outubro 31, 2015 | | Reply Leia o Artigo Completo
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A Dieta Detox é uma excelente forma de emagrecer com saúde. Ela é uma dieta desintoxicante que auxilia na regulação do organismo, na diminuição do inchaço, além de ter outras vantagens como na diminuição das dores de cabeça, cansaço excessivo, insônia, entre várias outras coisas.

Dieta Detox

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Basicamente a dieta detox elimina as toxinas que causam envelhecimento precoce e doenças, além de proporcionar um estímulo para a perda de peso. Ela é baseada no consumo de hortaliças, frutas, verduras, sementes, sucos naturais, chás e água.

Antes de mais nada é necessário saber que existem diversos tipos de Dieta Detox, desde as moderadas, apenas acrescentando sucos detox a uma alimentação balanceada, até as mais rígidas, onde o indivíduo basicamente se alimenta apenas de sucos e sopas.

Uma das grandes desvantagens dessa dieta em sua forma mais rígida é a baixa densidade calórica, portanto é comum um indivíduo apresentar mal estar, fraqueza, tonturas, dores de cabeça, indisposição ou até mesmo desmaio. Por isso, é recomendado procurar um nutricionista para que seja combinado uma dieta que preencha todas as necessidades de seu organismo.

Para saber algumas respostas das perguntas mais frequentes sobre a Dieta Detox, clique aqui.

Alimentos permitidos na Dieta Detox

O cardápio da dieta detox é completamente natural com chás, frutas, hortaliças, legumes, grãos, sementes, carnes magras, ovos caipira, castanhas, azeite, grãos integrais, água e sucos naturais. De preferência frutas, legumes e verduras orgânicas.

Alimentos proibidos na Dieta Detox

A ingestão de alguns alimentos durante a dieta não é aconselhável, dentre eles estão alimentos industrializados, açúcar, embutidos, processados, massas, laticínios, defumados, carnes vermelha, farinha de trigo, café, alimentos que contêm glúten e bebidas alcoólicas.

Essa é uma dieta muito utilizada em períodos pós festas, onde geralmente acabamos exagerando no consumo de bebidas alcoólicas e alimentos calóricos. E com seu poder desintoxicante, a Dieta Detox ajuda a eliminar as toxinas acumuladas em nosso organismo, que não são eliminadas naturalmente.

Quer saber mais sobre a Dieta Detox? Então, confira alguns artigos que irão te ajudar:


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Categoria: Dietas