7 Receitas Detox para Emagrecer

novembro 7, 2014 | | Reply Leia o Artigo Completo
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Na Dieta Detox podemos utilizar vários tipos diferentes de receitas e pratos para eliminar as toxinas de nosso organismo. E todos eles sempre são feitos com alimentos naturais, que possuem uma série de vitaminas e nutrientes que ajudarão a melhorar sua saúde em geral. Os pratos da Dieta Detox são preparados com alimentos naturais como frutas, legumes, verduras, sementes e grão. E apesar de ter um cardápio não tão restrito como em outras dietas, a dieta detox também possui uma lista com alguns alimentos que não são recomendados, como produtos industrializados, açúcar, massas, laticínios, defumados, alimentos que contêm glúten, bebidas alcoólicas, café, carnes vermelha, embutidos e processados.

A dieta detox, ou dieta de desintoxicação, faz uma verdadeira faxina em seu organismo, eliminando as toxinas que seu corpo está tendo dificuldade de eliminar naturalmente. Com isso ela ajuda a resolver diversos problemas como inchaço, cansaço excessivo, dores de cabeça, falta de concentração, mau funcionamento do intestino, excesso de gases, entre outros.

ALIMENTOS PERMITIDOS NA DIETA DETOX

  • Verduras (100% orgânicas de preferência)
  • Frutas
  • Legumes
  • Sementes
  • Ovos caipiras
  • Leguminosas
  • Grãos integrais
  • Castanhas
  • Água (beba em abundância)
  • Chás
  • Óleos extra-virgens
  • Azeite

ALIMENTOS PROIBIDOS NA DIETA DETOX

  • Industrializados
  • Farinha branca
  • Alimentos com glútem
  • Carnes vermelhas
  • Laticínios
  • Defumados
  • Embutidos
  • Massas
  • Açúcar
  • Adoçante
  • Sal
  • Café
  • Bebidas alcoólicas

7 Receitas Detox para Emagrecer

Saladas Detox

Saladas Detox

Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia

Ingredientes

  • 6 tomates cereja
  • 1 xícara de repolho fatiado em fatias finas
  • ¼ de cebola picadinha
  • ½ pepino cortado em fatias finas
  • 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 colher de chá de sálvia
  • 1 colher de chá de alecrim
  • 1 colher de sopa de chia
  • Azeite de oliva extra virgem

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes

Você pode utilizar um molho de alecrim para dar um gostinho especial a sua salada

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sobremesa de gergelim preto
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • Pimenta do reino e sal

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma molheira.

Sucos Detox

Sucos Detox

Suco Detox com Água de Coco

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 2 colheres (sopa) de suco do limão
  • 1 colher (sopa) de suco de gengibre
  • 300 ml de água de coco
  • 3 gotas de pimenta Tabasco

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba gelado.

Suco Detox de Melancia com Gengibre

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Confira mais 20 receitas de sucos detox.

Sopas Detox

Sopas Detox

Sopa Detox de Legumes

Ingredientes

  • 1 chuchu
  • 1 cenoura
  • 1 couve-flor
  • 1 maço de espinafre
  • Um pedaço grande de batata-baroa
  • ½ cebola roxa
  • 1 dente de alho cortado em lascas
  • 1 colher de chá de missô

Modo de Preparo

1 – Em uma panela, cozinhe todo os ingredientes até ficarem um pouco macios (não deixe cozinhar demais).

2 – Retire do fogo e deixe amornar.

3 – Bata tudo no  liquidificador, adicione uma colher de azeite, e sirva.

Sopa Detox de Lentinha com Batata Doce

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de batata doce cortada em cubos
  • 3 xícaras de chá de lentilha cozida
  • 1 colher de chá de castanha do pará picada
  • 1 cebola ralada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 abobrinha cortada em cubos
  • 1 xícara de chá de salsa picada
  • 1 e ½ dente de alho amassado
  • 1 xícara de chá de agrião picado
  • água fervente
  • sal a gosto

Modo de Preparo

1 – Numa panela funda coloque o azeite para aquecer e refogue a cebola, o alho, a batata doce e a abobrinha.

2 – Adicione a água fervente cobrindo todos os legumes e deixe cozinhar até ficarem um pouco macios.

3 – Retire do fogo e deixe amornar.

4 – Bata no liquidificador.

5 – Volte a mistura batida para a mesma panela e adicione a salsa, a lentilha e o sal.

6 – Leve ao fogo até aquecer.

7 – Sirva colocando um pouco do agrião e da castanha do Pará por cima.

Confira mais 10 receitas de sopas detox.

Sobremesas Detox

Sobremesas Detox

Gelatina Detox de Ágar-Ágar

Ingredientes

 1 colher (chá) do pó de ágar-ágar

1 xícara (chá) de seu suco de fruta sem açúcar

Modo de fazer

1 – Faça 1 xícara (chá) de seu suco de fruta favorito sem açúcar ou com gotas de adoçante.

2 – Em uma panela, coloque o suco e misture 1 colher (chá) do pó de ágar-ágar.

3 – Leve ao fogo, mexendo sempre, até levantar fervura.

4 – Coloque em um recipiente para esfriar, não é necessário levar a geladeira.

Sobremesa Detox de Banana

Ingredientes

  • 1 banana prata cortada em fatias finas
  • 4 amêndoas
  • 1 colher de café de canela
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de Preparo

1 – Em uma forma coloque as fatias de banana.

2 – Espalhe o óleo de coco por cima.

3 – Em seguida acrescente o mel e a canela.

4 – Leve ao forno em temperatura baixa por cerca de 20 minutos para assar.

5 – Antes de servir adicione as amêndoas picadas.

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Categoria: Receitas e Cardápios