Suco Detox com Couve

Suco Detox com Couve

Dentre os sucos detox, certamente o suco verde de couve é o mais famoso e praticamente símbolo da Dieta Detox. O suco detox com couve, também conhecido como suco verde ou smoothie verde brilhante, é bastante utilizado para eliminar as toxinas, melhorando assim o sistema imunológico e funcionamento do intestino.

O suco detox é um dos principais elementos da dieta detox, que consiste em uma dieta a base de alimentos naturais com poderes desintoxicantes como sucos, chás, frutas, sopas, legumes, hortaliças, verduras, grãos, sementes e água.

Benefícios do Suco Detox

Suco Detox com Couve
Suco Detox com Couve

Os sucos detox são feitos apenas com frutas, legumes, folhas verdes, brotos e sementes, por isso são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Com isso você tem a melhora de vários aspectos em seu organismo como diminuição da retenção de líquidos, insônia, cansaço excessivo, dores de cabeça, melhora do funcionamento do intestino, entre outros.

Veja também receitas de sucos detox de abacaxi.

Suco Detox Com Couve

A couve, assim como outras folhas verdes-escuras são ricos em vitaminas A, B1, B2, B3, B5, C e K, além de conter magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Sem contar que possui um nível calórico baixíssimo. Ela é rica em antioxidantes que protegem nossas células dos radicais livres.

Receitas de Suco Detox com Couve

1 – Suco Detox com Couve, Gengibre, Abacaxi e Maçã

Ingredientes

  • 1 folha grande de couve
  • 1 maçã
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 rodela de gengibre (2 cm)
  • suco fresco de 1 limão

Modo de Preparo

Bata todos os ingrediente no liquidificador e de preferência beba sem coar e bem gelado.

2 – Suco Detox com Couve, Gengibre e Água de Coco

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 copo de água de coco
  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva bem gelado.

3 – Suco Detox com Couve, Pepino, Cenoura, Maçã e Chia.

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1/2 pepino
  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de Chia
  • Hortelã a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva bem gelado.

4 – Suco Detox com Couve, Maracujá e Cenoura

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • ½ cenoura picada
  • 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
  • 150 ml de água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

5 – Suco Detox com Couve e Maracujá

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • ½ cenoura picada
  • 150 ml de água
  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
  • Cubos de gelo a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva de preferência sem coar e bem gelado.

6 – Suco Detox com Couve, Cenoura, Laranja, Maçã e Mel

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 2 cenouras
  • 1 laranja
  • 2 maçãs fuji
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Veja mais 20 receitas de sucos detox para emagrecer com saúde.

7 – Suco Detox com Couve, Melão, e Maçã Verde

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 fatia de melão
  • ½ maçã verde
  • 200ml de água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Obs. Lembre-se de lavar muito bem todos os ingredientes, principalmente a couve (de preferência utilize couve orgânica).

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