Top 8 Super Alimentos Rejuvenescedores – Couve, Espinafre ou Acelga

Top 8 Super Alimentos Rejuvenescedores – Couve, Espinafre ou Acelga
Couve, Espinafre ou Acelga

Olá meus amados, hoje seguem os últimos 3 alimentos de nossa listinha.

Couve, Espinafre ou Acelga

Quando queremos muito tonificar aquela pele flácida e minimizar as rugas, devemos optar por algum desses três alimentos poderosos.

Esses vegetais possuem fitonutrientes especiais que ajudam a proteger a nossa pele dos danos causados pelo sol, além de abastecer seu corpo com compostos antioxidantes.

O espinafre é rico betacaroteno, um nutriente super poderoso que comprovadamente melhora a elasticidade geral da pele.

As folhas de acelga, assim como as de couve, são ricas em clorofila, um mega nutriente que pode bloquear os efeitos de substâncias químicas causadoras de câncer!

Dica: Se possível comece a incluir 3-4 xícaras de couve, espinafre ou acelga em sua alimentação diária. Substitua a alface americana ou romana por espinafre.

Esses alimentos também são alimentos de baixas calorias. Ótimos para sua dieta.

Amanhã falaremos de mais alimentos super saudáveis.

Um Beijão

Ultimas Postagens

Deixe uma resposta

Fechar Menu